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  • 日期查詢:2022年09月02日

    做好9件事,助你走出人生低谷

      沒有一座高山不可逾越,沒有一個黎明不會來臨。當你迷茫時,做好這9件事,或許就能撥云見日、豁然開朗。
      
      ◆分析自己
      
       遇到問題,有的人埋怨四周,有的人向內歸因,勇敢地承擔起自己的責任。
       當你堅持自省,一天天、一點點地彌補自己的不足,你的人生所能擁有的風景,將會比之前更壯闊。
      
      ◆接納自己
      
       人不可能完美無缺,但所謂的 “缺陷”,可能正是每個人與眾不同的地方。有時候你以為的“缺點”,也能成為你獨特的魅力。
       當你開始接納自己的不完美、接納自己的小情緒、接納自己過往的失敗,讓自己重新起航時,你就能發掘出人生更多的可能。
      
      ◆提升自己
      
       有人問:“在低谷中最先爬起來的是哪種人?”最高贊的回答是:“一直在默默努力提升自己的人?!?br>   人生沒有一蹴而就,我們需要具備足夠的耐心,去提升自己的格局、技能、處事水平……只有自己強大起來,機遇才會隨之而來。
      
      ◆激勵自己
      
       真正的上坡路通常都不好走。此時,我們可以為自己設立一些激勵措施,幫助自己度過枯燥期。
       比如挑戰每天做30個俯臥撐、看10頁書、學習10個新單詞,當你完成了這些挑戰,你就會發現自己正在一點點地改變,你也會在成就感的激勵之下,積蓄拼搏的力量。
      
      ◆包容自己
      
       拼搏的結果或許不如人意,但你不需要懷疑自己的能力、否定自己過去的努力。
       你可能迎面撞上挫折,也可能在拐角迎來驚喜。事與愿違之時,不過多苛責自己,給自己盡可能多的理解和包容,你才能平靜地對待今后的人生。
      
      ◆照顧自己
      
       很多人都說,一生很短,要對自己好一點。熬夜、缺乏鍛煉……長久下來,你消耗的是你的精氣神。
       給自己制定作息表,并嚴格執行;按時吃飯,告別不規律的飲食習慣;堅持運動,提高自己的身體素質……照顧好你自己,比什么都重要。
      
      ◆管理自己
      
       生活里遇到波折,我們需要管理好情緒,若因為一時情急而肆意發泄,既會傷人也會害己。
       當你的情緒發生大的波動時,首先可以深呼吸,然后嘗試從事其他事務轉移注意力,最后可在事后復盤以提升自我控制能力。管理好情緒,你會發現生活里的一切都那么敞亮。
      
      ◆正視自己
      
       很多時候我們無法做好一件事情,就是因為把時間都用在了糾結和焦慮上:糾結自己能不能做好,焦慮他人會怎么看待自己。
       與其畏首畏尾,不如正視自己的內心沖突,果斷行動起來,這樣你才能把煩惱拋諸腦后,把精力集中到所要攻克的某一點上。
      
      ◆相信自己
      
       前路茫茫的時候,愿你依然保持自信。當你確定了一個目標,就堅定地走下去,成功和幸福終會來敲門。
       人生不可能是一馬平川,如果你正處在低谷期,請保持定力、繼續努力,因為此時你走的每一步,都是上坡路。共勉!
      據《人民日報》
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